u r what u eat

salam  wbt,
alhamdulillah ,masih bertemu dgn hari jumaat, penghulu segala hari
alhamdulillah , hari nie dapat balik awal :)
alhamdulillah atas segala nikmat , diatas setiap sedutan udara ini ya Rab.

minggu ini , berlalu sudah , esok dah weekend,,hum ...ape  nak buat ekh ? jom plan ! supaya weekend kita juga bermanfaat.

hum, u r what u eat.
u eat a lots , u bcome obese.
u eat enough, u will have good BMI ,
u eat inadequate , u will cahexic
ok,dis definition, i think all ppl generally  agree ,  right ? ( nway setuju ajelah ,,doctor tgh bg teori nie) hehe

ok...what u eat , selalunya akan mempengaruhi physical seseorang.
mungkin, ada manusia yang hdup , makan je kerja ,,x gemuk2 ,
aded manusia , x cukup makan tp comel2 je...hahha..
nway,...itu kan kuasa tuhan .,,,macam2 pun boleh ...
dan faktor pemakanan ,tidak hanya bergantung kepada jumlah/quantiti yang kita makan .
ttp bergantung kepada faktor-faktor lain,,spt, penggunaan energy makanan , quality makanan , kadar metabolism seseorng...

my proff always said, overweight is due to disbalance of energy supply with energy expenditure.
hum..ape tuh?
ok..
berapa byk u all makan  (energy supply ) , and berapa byk u all guna (expenditure)
mungkin seseorang tu mkn byk tp byk juga die buat kerja,,maka ideallah berat badan die.
n kalau makn byk , buat keja sekit ...hum , rase2nya???

hari nie, ada kelas polyclinic, macam2 patient ada ,kalau kat clinic nie..macam2 penyakit lah, tp biasalah...yang sakit biasanya ada masalah GIT , metabolic syndrome,  DM , hypertension etc.
tp doctor hari nie menarik , selalu advice kat patient:
меньше есть, больше бегать
makan sekit,exercise byk..

(كردية)

(terasa disitu >.<)